Gezond eten en weinig tijd? In Amsterdam Oud-Zuid hoef je niet te kiezen tussen gemak en kwaliteit. Of je nu snel iets wilt meenemen voor thuis, een voedzame lunch zoekt voor op kantoor of een lichte avondmaaltijd wilt scoren na een wandeling in het Vondelpark, in deze buurt vind je volop goede opties. Dit zijn vijf plekken waar je verantwoord en lekker kunt afhalen.
1. Soup en Zo – Van Baerlestraat 10
Midden in het Museumkwartier vind je Soup en Zo, een toegankelijke soep- en saladebar met een helder en overzichtelijk menu. Alles wordt vers bereid en je ziet vaak direct wat er die dag op het menu staat. Denk aan goed gevulde linzensoep, romige zoete-aardappelsoep of kleurrijke salades met seizoensgroenten.
Het fijne is dat je zelf je portiegrootte kunt kiezen. Ga je voor een lichte lunch, dan neem je een kleine soep met brood. Wil je meer, dan combineer je een grotere soep met een salade. Dankzij de snelle service sta je hier meestal zo weer buiten met een warme, voedzame maaltijd.
2. SLA – Amstelveenseweg 124
SLA is inmiddels een bekende naam als het gaat om gezond eten in Amsterdam. De vestiging aan de Amstelveenseweg in Oud-Zuid richt zich sterk op biologische ingrediënten en groenterijke gerechten. Het menu bestaat uit bowls en salades die grotendeels vegan zijn of vegan kunnen worden gemaakt.
Je kunt hier eenvoudig afhalen of vooraf bestellen. De combinaties zijn goed doordacht: quinoa of bulgur als basis, geroosterde groenten, peulvruchten en smaakvolle dressings. Ideaal als je een complete, voedzame maaltijd wilt zonder zelf te koken.
3. Coffee Concepts – Jacob Obrechtstraat 5
Op een hoek vlak bij het Vondelpark zit Coffee Concepts, een huiskamercafé waar je niet alleen goede koffie haalt, maar ook gezonde lunchopties kunt meenemen. Op het menu staan vers bereide wraps, sandwiches, salades en smoothies.
Voor wie onderweg is, is dit een praktische stop. Je combineert bijvoorbeeld een salade met een versgeperste juice of smoothie. Alles wordt ter plekke klaargemaakt, wat het een betrouwbare optie maakt als je iets lichts maar voedzaams zoekt.
4. Poké Perfect – Strawinskylaan 11
Net tegen de Zuidas aan vind je Poké Perfect, waar je terechtkunt voor hawaiiaanse pokébowls. Je kiest een basis van sushi-rijst, sla, quinoa of courgette-noedels en stelt vervolgens je eigen bowl samen. Er zijn ook standaardbowls, waaronder meerdere vegan opties.
Met ingrediënten zoals tempeh, avocado, edamame en miso aubergine stel je eenvoudig een goed gebalanceerde maaltijd samen. De bowls zijn geschikt om ter plekke te eten, maar ook perfect om mee te nemen naar huis of kantoor.
5. Dam Tasty – Zeilstraat 41
Aan de Zeilstraat, op de rand van Oud-Zuid en de Schinkelbuurt, ligt Dam Tasty. Deze kleurrijke zaak richt zich op verse, grotendeels huisgemaakte gerechten. Je vindt hier bowls met quinoa of bulgur, paddenstoelkebabs en diverse vegetarische en vegan opties.
Dam Tasty is geschikt voor lunch en diner. Je kunt je maaltijd afhalen of bestellen en thuis opeten. De focus ligt op voedzame ingrediënten en goed gevulde porties, waardoor je een volwaardige maaltijd mee naar huis neemt.
Overzicht gezond afhalen in Oud-Zuid
| Plek | Locatie | Bijzonderheden |
|---|---|---|
| Soup en Zo | Van Baerlestraat 10 | Verse soepen en salades, snel af te halen |
| SLA | Amstelveenseweg 124 | Biologische salades en bowls, veel vegan opties |
| Coffee Concepts | Jacob Obrechtstraat 5 | Wraps, salades, smoothies en goede koffie |
| Poké Perfect | Strawinskylaan 11 | Pokébowls, zelf samenstellen mogelijk |
| Dam Tasty | Zeilstraat 41 | Huisgemaakte bowls en vegan opties |
Gezond afhalen in Amsterdam Oud-Zuid is dus allesbehalve ingewikkeld. Of je nu zin hebt in een warme soep, een goedgevulde salade of een frisse bowl, in deze buurt haal je moeiteloos een maaltijd die goed voelt en goed smaakt.